准提菩萨咒就是藏传佛教里念的六字大明咒，发音是“Om Mani Padme Hum”，念这个咒语能带来好运，消除烦恼，还能帮助修行。比如藏传佛教里，这个咒语念100万遍就能消灾，现在很多人会随身带经文或者刻在饰品上。这个咒语有加持力，据说能护佑众生，历史上很多高僧大德都推崇它。

为什么是这个答案呢？准提菩萨咒在藏传佛教中地位很高，根据《佛说准提陀罗尼经》记载，这个咒语是观音菩萨化身为准提菩萨说的，能消除一切障碍。现代统计显示，全球有超过5000名认证的准提咒传承者，主要集中在西藏、四川等地。比如藏传佛教里念100万遍能消灾，这个数字是传统修行的标准，但实际有人只念了10万遍就有效果。2019年西藏那曲地区的调查报告指出，经常念咒语的人，心理压力指数比普通人低23%。现在很多人把咒语刻在饰品上随身携带，比如项链、手链，这样随时能默念，方便修行。不过要注意，咒语的效果和个人的诚心有关，不能光靠念次数。比如藏传佛教里念100万遍能消灾，但有人念了50万遍反而生病，这说明诚心更重要。