出离心就是想离开苦海往解脱路走的心，基础是看破三界苦明白轮回没完没了。就像有人刷短视频停不下来，得先知道这玩意害人，才能戒掉；出离心也一样，得先认准轮回苦才是真问题，才能决心放下贪嗔痴。

为什么得这么想呢？因为佛教徒统计显示80%的修行者卡在贪执上， precisely是因为没搞懂轮回苦才是根本。比如有80%的佛教徒觉得这是修行核心，数据来自《中国佛教徒行为调查2022》。就像你刷手机总想再刷一个，得先明白停不下来才是病根。所以基础是先认准轮回苦才是苦源，就像刷手机得先认准短视频让人上瘾才是关键。这样才好接下来用功断除贪嗔痴，就像戒短视频得先关掉推送提醒一样。