动中禅就是边干事情边打坐的意思，比如走路时眼睛看路不东张西望，心里还想着呼吸的节奏。动中禅吧就是网上 bunch 人交流这个方法的群，有人分享打篮球时专注投篮，有人聊开车时保持平稳心态。这个说法最近三年在短视频平台涨得快，抖音相关视频播放量破亿了。

为啥说它就是边干边坐呢？因为动中禅吧里九成帖子都提到"做日常事保持觉知"，比如做菜时专注火候不刷手机，刷手机时减少分心。前年贴吧数据统计，讨论最多的是"走路禅"和"工作禅"两个分类，累计3.2万篇长文。有位叫"老张打坐"的网友连续发百篇记录，从晨跑5公里到写代码都保持专注，他说"就像左手拿手机右手打坐，心里不乱就行"。这种说法其实跟日本禅宗"平常心是道"一个理，但更接地气，年轻人觉得比传统打坐容易坚持。