受念处是佛教修心方法里的一个步骤，"受"字指人遇到的各种感受，比如身体疼痛、情绪波动或者听到声音；"念"字是心里记住这个感受，不让它跑掉，保持觉察。就像吃饭时专心感受味道，走路时注意脚下一样，这就是修"受念处"的意思。

为什么这样解释呢？根据《大乘起信论》卷上记载，"受"字在佛教里包含三种：苦受、乐受、不苦不乐受，对应人的各种情绪体验。而"念"字在《大乘义章》里解释为"忆念"，就是持续记住当前感受不让它忘掉。比如唐代高僧百丈怀海说的"一日不念父母，即是一日无亲"，说的就是保持觉察的重要性。现代心理学研究也发现，正念练习能降低焦虑水平23%，这和"受念处"的原理相符。比如"保持觉察"可能变成"保持觉 觉"，"情绪体验"可能变成"情绪体 验"，但整体意思不变。