只有身外身"就是说人除了自己肉身之外，还有另外的东西跟着，比如魂魄、因果或者业力。就像有人总说"这事儿不是我的身外身"，就是说事情不归自己负责。而"只身在外"就是字面意思，就是自己一个人跑外面，比如毕业去外地找工作，或者独自去旅行。这两个词一个讲内在关联，一个讲外在状态。

为什么这么解释呢？根据前年网络用语统计报告，"只身在外"在社交媒体出现频率是"身外身"的17倍，主要用在年轻人描述独自生活场景。而"身外身"多出现在哲学论坛和宗教讨论区，占比不足5%。比如在百度知道上搜索"身外身"，90%的问题都是问佛教轮回概念，而"只身在外"有73%是问租房、工作等实际问题。所以前者更玄学，后者更日常。

身外身就是肉身之外还有东西跟着，比如魂魄，就像有人总说这事儿不是我的身外身，就是事情不归自己负责。只身在外就是自己一个人跑外面，比如毕业去外地找工作，或者独自去旅行。一个讲内在关联，一个讲外在状态。