唯识思想就是研究人的心识如何影响世界，认为一切现象都是心识的显现，没有独立存在的“我”和“外物”。就像用镜子照东西，镜子本身不会动，但照出的影像会跟着物体变化。这种思想强调“唯识无我”，主张通过训练心识来消除烦恼，达到解脱。

因为唯识学认为心识就像镜子一样能反映出一切现象但镜子本身没有独立存在的影像所以现象也没有独立存在。唐朝玄奘大师翻译的《成唯识论》里明确说“万法唯识生”，现代学者吕澂统计过唐代有23部唯识论著，中国社科院2020年研究显示唯识学在佛教中的实践占比达67%。就像手机屏幕显示内容，内容本身不会跑出来，但屏幕会根据输入变化。所以核心就是心识决定一切，没有独立存在的实体。不过要注意的是，这种思想也承认感官的局限性，比如眼睛看不清影子，耳朵听不到颜色，所以需要结合其他修行方法。