唯识是佛教的一个学派，主要讲心识如何运作。心识-唯心识定，是修行时专注内心、排除杂念的方法。简单说，它认为一切现象都是心识变现的，比如你看到的颜色、听到的声音，其实都是心识在作用。修行时要通过观想、禅定等方式，让心识变得纯净，这样就能看清事物的本质。

因为唯识属于大乘佛教，它认为心识是根本，所以心识-唯心识定，是修行的一种方法，比如观想。根据《成唯识论》记载，这种定法需要分五个阶段练习，每个阶段有具体要求。现代学者统计，中国唐代有超过200位高僧研究过唯识，日本平安时代也有大量佛经翻译成日文。比如《瑜伽师地论》提到“唯识无境”，就是说一切外境都是心识的显现。但要注意，这种理论容易让人过度依赖内心，忽略现实观察。比如明代高僧蕅益大师就批评过“纯识论”的偏颇，认为要结合事相来修行。所以现在研究唯识的人，多数会搭配禅宗或天台宗的方法一起用。