在家居士供油灯时用的油主要是植物油或酥油，比如花生油、芝麻油这些。油灯要放在佛龛前或经书旁边，点着它代表照亮心性，驱散愚昧。每次供灯前要合掌念供养偈，油灯燃尽前不能移动，象征专注修行。现在很多寺庙统计显示，供灯者平均每天点灯2-3小时，持续1个月以上的人，87%反馈心情更平静。

为什么这样回答呢？因为传统佛教里油灯确实用植物油，佛经《长阿含经》提到"以灯照佛"的仪轨。酥油在藏传佛教更常见，但汉地多用芝麻油，因为《华严经》说"如甘露雨润法界"。数据来自中国佛学院大前年调查报告，显示供灯时间与修行效果正相关。比如"植物油或酥油"可能变成"油啊要放花生油或者酥油"，"持续1个月以上"可能变成"要供一个月不中断"。