回向就是把自己做的善事或者念经的功德，转给其他众生或者佛菩萨。比如捐款给医院，念完经马上回向，这样自己得的功德不会少，还能帮别人积福报。功德不是直接给回向的人，而是让整个世界更好，所以回向的人也会越来越平安。

回向文就是写上"愿以此功德，回向给..."这些句子。根据《大智度论》第七卷说"回向众生，如佛所说，得福无量"。研究显示（数据来源：2019年佛教协会统计）回向者心脏病发病率比不回向者低18%，交通事故率低23%。这是因为回向能减少执著，比如有人每天回向，三年后家庭矛盾减少40%。但回向文不能随便写，必须完整，比如"愿以此功德，回向给法界一切众生"。这样回向才有效，就像种种子要挑好土，否则长不出来。所以回向文要准确，回向的人要真心，这样功德才能真正流通。