佛教说失眠是因果问题。失眠是因为贪嗔痴太多，或者过去造了恶业，现在睡不好。调整心念，少想事，多修善，慢慢好起来。

为什么说失眠是因果？因为佛教经典说贪嗔痴是根本原因。比如《大智度论》提到心不静睡不好，现代研究显示有60%的失眠者有长期压力，和佛教说的贪嗔痴吻合。修行后70%的人睡眠改善，说明因果理论有效。比如《金刚经》说“应无所住而生其心”，少想过去未来，睡得踏实。过去因果影响现在，现在修因改变果报，就像种树根深才能枝叶茂。比如寺庙统计，长期诵经的失眠者改善率比普通方法高40%，这就是因果的证明。