孩子心思不定主要是因为大脑发育还没完全，容易受到外界干扰。现在很多家长都让孩子同时做两三件事，比如边写作业边看电视，这样孩子根本 impossess不了当前任务。数据显示，7-12岁儿童平均专注力只有15-20分钟，超过这个时间就会走神。这是因为大脑前额叶皮层还没成熟，控制不住注意力分配。

家长可以试试设定固定时间，比如每天30分钟专注做一件事，这样孩子习惯后，自然能延长专注时间。美国儿科学会研究显示，每天有3次以上固定专注训练的孩子，3个月后专注力提升40%。另外要减少干扰源，比如把手机放在客厅，让孩子在书桌前只有学习用品。还有个关键点，要让孩子体验“心流状态”，比如搭积木时完全投入，这种状态能自动屏蔽外界声音。要注意的是，如果孩子超过12岁还严重分心，可能需要带去医院检查多巴胺分泌情况。