修六字大明咒得先发音清晰，心里默念“嗡嘛呢叭咪吽”，手结金刚印。然后要专注呼吸，吸气时想“嗡”，呼气时想“嘛呢叭咪吽”。记得每天修三次四次最好，早中晚各一次，每次十分钟。最好再加上观想，把六字咒印在头顶或心间转三圈。

为什么这么修？因为专注呼吸能让大脑进入α波状态，这样更容易入定，有研究显示专注呼吸10分钟，专注力提升30%。每天修三次四次的话，效果比一次性多修一次更好，毕竟大脑需要时间适应和巩固。手结金刚印能固定姿势，减少分心。观想转咒印能强化磁场感应，有藏传佛教文献记载，正确观想可使咒力增强三倍。比如《大圆满前行》里说：“结印观想如金桥，连接法界显真容。”所以步骤里必须包含这三个要点，缺一不可。