常听大悲咒能让人放松还能帮助别人，但有些人可能会误解。比如早上听半小时能缓解工作压力，晚上听有助于睡眠，不过如果一天到晚戴着耳机听，可能影响听力。佛教徒说大悲咒是观音菩萨的咒语，念多了能积累功德，但普通上班族最好别当背景音乐，小心错过正事。

为什么这么讲呢？因为大悲咒的梵音频率在528赫兹左右，这个数字在音乐疗法里算共振频率，能调节人体生物钟。有研究显示每天听半小时大悲咒的人，焦虑指数下降23%，但连续听超过3个月的人，有15%出现注意力涣散。佛教协会大前年统计，70%的佛教徒会在晨昏各听一次，中午和睡前避免长时间播放。就像吃水果要讲究时间，听经也不能当饭吃，否则反而伤身。