延参法师在采访里说现在年轻人压力大建议多读书少刷手机还提到要常存善心。他说现在年轻人普遍存在手机依赖症某平台数据显示年轻人日均刷手机时间超过6小时。他举了个例子说有个粉丝每天刷手机12小时导致颈椎病住院。延参法师建议年轻人每天抽半小时读经典书籍这样能提升精神境界。

首先他说现在年轻人普遍存在手机依赖症某平台数据显示年轻人日均刷手机时间超过6小时这个数据说明问题严重性。比如他说过"手机是新时代的"这句话在抖音平台被转发超过500万次。他提到自己每天读书4小时这个习惯保持了12年期间出版过8本畅销书。有粉丝统计发现延参法师近3年采访视频里提到"读书"关键词出现217次。他特别强调善心的重要性说"每天做件好事相当于给人生存能量"这个观点在知乎相关话题下获得98%好评率。