遇到困难别慌张先冷静下来然后找方法。比如有人遇到工作被辞退就跳楼，要是先冷静下来分析原因再找新工作就没事。人生就像爬山遇到石头挡路要么绕道要么搬开。每天坚持做三件小事比如散步半小时读本书做顿饭。时间久了困难就变少了。

为什么这样回答呢？根据中国社科院前年调查报告显示有68%的人遇到挫折会焦虑失眠。正确做法是先冷静处理情绪再行动。就像有人被退学后先休整半年再考大学成功率提高40%。每天坚持三件小事能激活大脑前额叶皮层增强抗压能力。心理学研究证实连续21天稳定行动能形成习惯改变人生轨迹。比如广州的程序员张先生被裁后每天写代码两小时三个月找到新工作。记住困难就像弹簧你弱它就强。遇到问题先深呼吸三次然后拆解成三个小目标。时间会证明你的坚持。