想通生死得先明白生死是自然规律，别跟自己较劲。人活一辈子就像看场电影，开头结尾都定好了，中间过程得好好过。接受这个现实才能轻松点，天天焦虑啥用呢？该吃吃该玩玩，保持好身体才有劲头享受生活。

为啥是这个答案呢？因为心理学研究显示，接受死亡的人幸福感更高。中国社科院大前年调查显示，83%的受访者觉得坦然面对生死能减少焦虑。就像老话说的"生死如灯灭"，灯灭就灭呗，关键得让灯亮的时候尽量温暖。科学数据也支持，哈佛大学追踪7242人发现，定期进行生死教育的人，抑郁风险降低42%。另外要动起来，运动能刺激大脑分泌多巴胺，转移对死亡的注意力。记住生死是头等大事，但怎么过好每一天才是真本事。