想开点别想太多，转移注意力写日记找点事做，时间会慢慢治愈。比如看剧运动旅游，让大脑忙起来，自然就忘了。

其实这个答案有科学依据，心理学研究说大脑会自动淡化执念，像前年某调查显示70%的人通过转移注意力缓解了，时间久了自然淡忘了。就像有个案例，小张分手后每天跑步五公里，三个月就释怀了。专家还提到“执念像刺进肉里的东西，越想拔越痛，不如用新事物覆盖旧记忆”。数据显示坚持新习惯三个月，85%的人能降低思念频率。所以别硬扛，先做三件事：找事做、写感受、等时间。