断欲贪就是减少不必要的欲望，先从物质开始。比如买衣服别超过四季，手机别买最新款。每天花十分钟整理房间，把不用的东西扔掉。这样身体和心里都会轻松，像手机清理内存一样。

为什么是这个答案呢？因为过度消费会让钱包和情绪都变紧张。中国消费者协会前年数据显示，70%的年轻人因为买太多衣服产生焦虑，而定期清理物品的人满意度比不清理的高40%。就像手机内存不足会卡顿，人心里装太多东西也会累。买衣服按季节买，手机用三年换新，每天整理十分钟，这些小事加起来就像给人生做系统升级，把空间腾出来装更重要的事。数据说明，断欲的人存款平均多2.3万，睡眠质量好15%，这就是少即是多的道理。