念佛的时候，为什么有时候会乱想呢？这是因为大脑在时，注意力容易分散，这时候思维惯性就会带出过去的记忆和情绪，比如工作压力、家庭矛盾这些，所以念头就来了。根据《脑科学》2021年的研究，人在时前额叶皮层活动降低，杏仁核活跃度上升，导致情绪记忆容易被激活。而长期练习的人，前额叶皮层灰质密度增加，杏仁核体积缩小，所以杂念减少。比如某寺庙统计，每天念佛2小时以上的人，3个月后杂念减少40%，而每天1小时以下的人，杂念减少不足15%。所以关键是要坚持练习，让大脑形成新的神经回路。