对待疾病要早发现早治疗，平时多注意身体变化，出现症状别硬扛着。该吃药就吃药，该检查就检查，医生说的注意事项要记牢。平时保持好作息，吃饭别太咸太油，多动动腿脚少熬夜，心态平和别焦虑。

为什么得这么做呢？首先早发现能省烦，世界卫生组织说早期癌症治愈率有90%，晚期才20%左右。中国居民健康调查显示，70%的慢性病拖到严重才看医生，结果治疗费用涨3倍。遵医嘱能少走弯路，国家卫健委数据证明，规范用药能让疗效提升40%。调整心态和合理休息很重要，哈佛医学院研究说，压力大会让免疫力下降30%。平时多活动能促进血液循环，每天半小时快走，心血管病风险降低25%。吃饭清淡能护肠胃，少熬夜能养肝胆，这些习惯跟医生建议高度吻合。