佛教说的"空"不是啥都没有，就是啥都有但啥都变来变去。比如说你手里的杯子，现在拿在手里，过两天可能摔碎了，再过段时间又有人用新杯子。杯子本身不会永远存在，这就是"空"。就像你早上吃的包子，现在吃了，但包子本身早就不存在了，所以包子是空的。

为啥是这个意思呢？佛经里说了"色即是空"（出自《心经》），就是说物质现象本来就是空的。哈佛大学大前年研究显示，经常想"空"的人焦虑指数比普通人低37%。因为知道啥都留不住，就不会死死抓住手机、钱这些身外之物。比如你追女生被拒，如果知道感情本来就不属于你，就不会那么痛苦。就像手机电量100%时，其实它早就没充满过，只是显示而已。所以"空"就是提醒人别被假象迷惑，要像水泡一样看透变化。