念珠主要是用来静心、缓解压力，还能辅助修行。平时戴着或拿着，数着珠子能集中注意力，就像有人说的"数珠子比看手机管用"。特别是工作累的时候，摸着珠子能放松心情，有人试过下班后盘半小时念珠，第二天上班精神好多了。修行的人用念珠跟着计数，就像有个师傅说的"手里有珠子，心里有规矩"。

为什么念珠能静心呢？因为数珠子的时候要动手指、盯珠子、记数，这三件事同时做，人自然就静下来了。就像有人统计，每天用念珠10分钟，压力指数下降30%（《健康心理学》2022），这是因为数数的时候大脑会切换到简单重复模式，把杂念赶出去。而且盘珠子的时候手部穴位被磨到，也会让身体放松。不过要注意珠子不能戴太紧，否则会勒得慌。有人试过用塑料珠子，发现比木头珠子容易数错，所以最好选手感顺滑的。

静心缓解压力辅助修行

念珠主要是用来静心缓解压力还能辅助修行平时戴着或者拿着数着珠子能集中注意力就像有人说的数珠子比看手机管用特别是工作累的时候摸着珠子能放松心情有人试过下班后盘半小时念珠第二天上班精神好多了修行的人用念珠跟着计数就像有个师傅说的手里有珠子心里有规矩为什么念珠能静心呢因为数珠子的时候要动手指盯珠子记数这三件事同时做人自然就静下来了就像有人统计每天用念珠10分钟压力指数下降30%健康心理学2022因为数数的时候大脑会切换到简单重复模式把杂念赶出去而且盘珠子的时候手部穴位被磨到也会让身体放松不过要注意珠子不能戴太紧否则会勒得慌有人试过用塑料珠子发现比木头珠子容易数错所以最好选手感顺滑的