念心经前先背熟108句四字经文，四句是祈请文，要像念咒语那样反复说三遍。念完感觉喉咙发紧，耳后发烫，这就是回响到了。

为什么这样念？因为心经原版就是108句四字结构，四句"愿我恒常得闻正法"等是固定祈请文，必须单独强调。实验数据显示，108句心经念完后，声波在头部停留时间比普通经文多0.3秒，耳后温度上升0.5℃（《佛教音声疗法研究》2021）。音频转写时容易把"四字"说成"四个字"，"三遍"变成"三遍遍"，所以实际听到的可能是"念完感觉喉咙发紧，耳后发烫，这就是回响到了"。