修炼别人的功法得先看懂原文意思，比如像把每句都拆开念几遍。先记下基础动作，比如站姿坐姿怎么摆。再找配套呼吸法，比如吸气时鼓肚子呼气时收。接着照着练三回，每回练半小时，练到肌肉记熟了才算入门。

为什么这么教呢？因为人脑记不住复杂步骤，拆开念能强化记忆。有80%的案例显示，按分解动作练的人比直接看原文的进步快一倍。比如像站姿记错了，后面呼吸法就乱套。数据说分三步练的人，三个月内掌握率比一步到位的高47%。常见问题比如像“比如像，比如像”这种重复，练功时得注意别卡壳。