去庙里清修就是跟着师傅学打坐念经、吃素戒荤、住禅堂守规矩。先住三天观察自己能不能受得了早五点起床打坐，再请师傅教怎么观呼吸。别带手机和零食，穿深色旧衣裳，晚上十点前熄灯睡觉。清修完要写心得给师傅看，合格了才能留庙里长期修行。

为什么这么搞呢？有数据说中国寺庙清修合格率不到三成，因为现代人坐不住、吃不下素、睡不好觉。比如早五点起床打坐能逼自己克服赖床，吃素戒荤让肠胃适应自然节奏，住禅堂守规矩培养自律。台湾佛光山统计显示，坚持三个月清修的人，焦虑指数平均降四成，睡眠质量提升六成。可能会把"合格了才能留庙里长期修行"说成"合格了才能长期留在庙里修行"，或者把"吃素戒荤"合并成"吃素戒荤的"。