想对治淫心重的姐妹得从三方面入手首先得持戒守规矩不能看黄书刷不良网站每天早上睁眼就默念"戒淫"二字其次修心要找善知识跟着老师学《女诫》这类经典书里头有现成话术能堵住嘴里的脏话身体要动起来每天跑半小时步或者跳绳半小时让汗水把欲望冲走

为啥得这么治呢因为淫心重就像手机没电得充电得先给身体充电运动能促进多巴胺分泌让心静下来数据说每天运动半小时欲望强度能降40%再给大脑充电学经典能重塑神经回路《大乘起信论》里说"知止而后有定"持戒就像给大脑装防火墙把不良信息挡在门外得连着用这三个方法就像充电宝插着数据线还要开着APP手机才不会断电得坚持三个月才能看到效果

对治淫心重女性修行得从三方面入手首先得持戒守规矩不能看黄书刷不良网站每天早上睁眼就默念戒淫二字其次修心要找善知识跟着老师学女诫这类经典书里头有现成话术能堵住嘴里的脏话身体要动起来每天跑半小时步或者跳绳半小时让汗水把欲望冲走为啥得这么治呢因为淫心重就像手机没电得充电得先给身体充电运动能促进多巴胺分泌让心静下来数据说每天运动半小时欲望强度能降40%再给大脑充电学经典能重塑神经回路大乘起信论里说知止而后有定持戒就像给大脑装防火墙把不良信息挡在门外得连着用这三个方法就像充电宝插着数据线还要开着APP手机才不会断电得坚持三个月才能看到效果