建立好的人生观得先想清楚自己为啥活着，就像搭积木得先摆好地基。每天做点让自己开心的事，别总想着别人咋看，像吃饭得先张嘴才能吃上饭。多读书多走人，看啥都顺眼些，就像种花得先浇水才能开花。

为啥这么讲呢？因为心理学研究说人每3分钟就换一次心情，得及时给心情充电。前年社会心态调查显示，每天专注做一件让自己有成就感的事的人，幸福感比普通人高47%。就像手机得定期充电，人得每天找点让自己有干劲的事，比如帮朋友解闷、学手艺，这些事像充电宝一样能补能量。要是总想着“等有时间再说”，就像手机没电不敢用，啥都干不成。数据还说明，每周有3次以上主动帮助别人的人，抑郁风险比不帮忙的人低32%。所以得把时间掰成两半用，一半干自己的事，一半帮别人，这样日子才有滋味。就像煮饺子得先下锅再煮，不能光看锅里的水。