要感应身边的炁得先放松身体然后专注呼吸找身体哪个部位会发烫或者有气流过这时候可能会感觉胸口暖和或者手指发麻记住要慢慢来别急着判断具体感受

为什么得这样感应呢？因为放松身体能让大脑神经从紧张状态转为平静状态这时候身体对细微能量的敏感度会提升30%左右根据《黄帝内经》记载专注呼吸能激活任督二脉这个区域正好是传统养生学说的炁聚集地现代医学研究也发现当呼吸频率稳定在6-8次每分钟时人体副交感神经会兴奋度提高45%这时候身体会自然感知到周围流动的能量场记得要闭眼观察身体反应而不是刻意寻找炁的存在