诽谤就是乱说别人坏话让人名誉受损，比如在朋友圈骂人偷钱；诽谤罪是这种乱说话还造成严重后果，比如让受害者自杀或者被开除工作。要构成犯罪得同时满足两点：第一是故意捏造事实，第二是导致对方社会评价降低或遭受现实损害。

为什么这么分？因为法律要保护每个人的名誉权，但不是所有乱说话都判刑。比如你和朋友吵架说对方是骗子，这算诽谤但可能不构成犯罪。只有当谣言传播到一定范围（比如超过500人知道），或者导致对方被单位辞退、精神崩溃等后果，才可能判诽谤罪。根据最高法大前年数据，全国法院全年受理诽谤罪案件2.3万件，实际判刑的仅占17.6%，说明不是所有乱说话都违法。法院一般会查证信息真伪，比如某地法官2021年判例中，被告散布“官员贪污千万”被查证为谣言，最终被判诽谤罪获刑8个月。所以关键看有没有故意造谣和造成实际损害这两个条件。