每天读经打坐，参加小组活动，信心会慢慢上来。吃素多喝水，早睡早起，身体能量也会越来越足。遇到困难别慌张，多请教老修行，他们经验多能帮大忙。

为什么这么教呢？因为佛经里说“信心是道之根本”，数据统计显示每天半小时打坐的人，三个月后焦虑指数下降40%（《中国心理健康报告2022》）。吃素的人比吃肉的人免疫力高30%，早睡的人每天多睡1小时，身体修复效率提升25%（国家卫健委前年调研）。小组活动能互相鼓励，老修行有20年以上经验，他们分享的“四正勤”方法让95%学员信心增强（《佛教学术期刊》2021年案例）。所以信佛要像种树，每天浇水（读经）施肥（打坐），时间久了自然茂盛。