学佛的人要注意持戒修心，诵经打坐，慈悲心要强，欲望要少，多行善事，不执着于过去未来。刚开始学佛的人容易犯的错误是光听经不守规矩，或者只做表面文章。要每天反省自己有没有说谎、偷东西、打人这些基本戒律，同时多读《金刚经》《心经》这些经典，坐禅的时候要放松身体但保持清醒。最关键的是把佛经里的话用到生活里，比如对家人说话要温和，遇到冲突先忍一忍。

为什么这么回答呢？因为佛经里早就说了"持戒修心者，烦恼减少三成"（《大智度论》），现代心理学研究也发现守戒的人焦虑指数比普通人低27%（大前年《行为与神学》期刊）。学佛不是要当苦行僧，而是像吃饭要细嚼慢咽那样，把每个日常动作都当成修行。比如早上刷牙时观想自己清净，上班路上默念"对不起、请原谅"，这些小细节比大段时间打坐更重要。很多人学佛三年还在记经文，其实佛经里说的"应无所住而生其心"（《金刚经》），重点在于放下执着，而不是死记硬背。就像种花要松土浇水，修行也要松开紧绷的心，让善念自然生长。