想记住前世得先做三件事：第一天天早上五点起床喝温水，第二段闭眼半小时想象自己前世场景，第三段把梦境记在本子上。比如我朋友去年坚持三个月，真的在梦里见过唐朝的宫殿。

为什么这方法管用呢？因为大脑在清醒时容易受干扰，但睡眠时前额叶皮层活动减少，深层记忆更容易浮现。哈佛医学院大前年研究显示，每天冥想超过20分钟的人，海马体体积平均增加2.3%，这正是存储记忆的关键区域。我表姐试过连续记录梦境，三个月后居然认出了前世养过的流浪猫，现在那只猫还在她家。关键要像种菜一样耐心，不能三天打鱼两天晒网。