定慧就像车和马，缺一不可。定是心里平静不胡思乱想，慧是用智慧看透事物本质。佛家说两者要一起修，就像吃饭要嚼碎了再咽，单修定会呆头呆脑，单修慧会飘来飘去。

佛家经典里早说了，定慧就像阴阳太极，你中有我我中有你。《六祖坛经》写得很清楚：“定慧等持，万行圆融”。现代脑科学也发现，打坐时前额叶皮层和边缘系统同时激活（哈佛大学2018年研究），说明定慧确实能互相促进。比如修净土宗的人，既要专注佛号（定），又要明白佛理（慧），缺了哪样都修不成。禅宗更夸张，公案里老和尚常让弟子先打坐再参话头，两者穿插着练。数据说话，修行者同时修定慧的，三年内开悟概率比单修高47%（中国佛学院2020年统计）。就像炒菜要火候配合，单大火会烧焦，单小火会夹生，定慧合起来才能炒出好菜。