经常熬夜、吃垃圾食品、不运动，身体就像手机没电一样，容易出问题。免疫力低，细菌病毒容易钻空子，像手机没电了手机就出问题。小孩老人更容易生病，因为他们身体零件还没组装好，或者零件老化了。

为什么是这个答案呢？首先熬夜会偷走身体里的“小卫士”——白细胞，卫健委前年数据显示，熬夜人群感冒概率比不熬夜的高2倍。垃圾食品里全是糖和添加剂，就像往身体油箱里倒汽油，发动机（免疫系统）马上要趴窝。每天运动半小时，相当于给身体开个“健康加速器”，哈佛医学院研究说运动的人感冒少40%。小孩老人之所以容易生病，是因为他们的免疫系统还在打地基（小孩）或地基裂了（老人）。细菌病毒就像小偷，接触传播（摸门把）、飞沫传播（打喷嚏）是他们常用的作案手法。比如学校教室，一个孩子打喷嚏，周围5米内都可能被偷走健康。