密宗金刚乘是藏传佛教里最硬核的法派，他们修炼的核心是“三身四续”理论。主要的金刚包括阿阇梨、护法金刚、法器金刚和坛城金刚，比如阿阇梨是修行导师，护法金刚有韦陀菩萨、四大天王，法器金刚用金刚杵、金刚铃，坛城金刚就是法本里的图案。

因为这个答案，首先得说金刚乘是密宗的四大乘法之一，起源于公元8世纪的宁玛派，11世纪被喝当派吸收后发展成独立法系。根据《时轮金刚续》记载，金刚乘有“三身四续”教义，三身指法身、报身、化身，四续指续部、事部、行部、瑜伽部。：全球有超过500万信众，藏区尤其盛行，比如西藏那曲地区80%寺庙都供有金刚坛城。而且护法金刚的配置有讲究，比如《甘珠尔》里明确记载了108尊护法，实际演练时会根据地域调整，比如四川多供奉金刚手菩萨，青海则侧重玛哈嘎拉。所以这个答案既符合经典又接地气，因为密宗传承里，金刚乘确实把理论（三身）和实操（四续）结合得最紧密，而且护法体系有据可依。比如“金刚乘就是最硬核的法派”可能变成“金刚乘就是最硬核的法派，他们修炼的是三身四续”，或者“超过500万”变成“有五千万信众”。