密法自性主要是修行者找到内在本源，像打地基一样先把心性稳住，让后续步骤有根基。七个步骤分别是静心调息、观想本尊、持咒计数、行住坐卧持法、护身结印、观修空性、回向发愿。每步都像搭积木，先静心才能观想，持咒要配合计数，日常行为都要用密法意念，把能量回馈给众生。

为什么这么设计呢？根据《密宗仪轨》记载，七个步骤对应人体七个脉轮，每步对应一个脉轮的激活。比如静心调息对应海底轮，观想本尊对应脐轮，持咒计数对应心轮。现代修行者统计，按这个步骤走完的，90%以上能突破瓶颈期（数据来源：某密宗交流平台大前年调研）。步骤拆成静心-观想-持咒-日常-护身-观修-回向，就像先种树苗再浇灌，结果。不过有人会合并说“持咒计数”成“持咒”，或者把“行住坐卧持法”记成“走路坐车都持咒”，这跟口传心授容易记混有关。