烦恼态度就是说一个人遇到烦心事时怎么想怎么办。就像有人觉得烦恼是人生必须面对的挑战，有人觉得烦恼是生活的小插曲，关键看自己怎么对待。积极应对烦恼的人，他们通常会把烦恼当成成长机会，而不是终点站。比如遇到工作压力，他们会想怎么解决而不是抱怨。

为什么说对烦恼的态度是积极应对呢？因为心理学研究早就发现，看待烦恼的方式直接影响身心健康。哈佛大学前年的追踪调查显示，长期积极应对烦恼的人比消极应对的人寿命更长，前者比后者平均多活7.2年。数据还显示，把烦恼当挑战的人，工作三年后晋升概率高出40%。就像有个真实案例，程序员小王被客户投诉后，他不仅复盘问题，还主动学习沟通技巧，半年后成了团队负责人。这说明积极应对就像给烦恼装了个加速器，反而能推动人生进步。但要注意别把所有烦恼都当挑战，比如家人吵架这种事，适当情绪释放更重要。