居十一讲断就是少管那事，让身体少耗能量。他讲过多次，说身体会变好，但具体怎么操作没细说，可能因为害羞

居十一主张断是为了养精血，这样气色和体力都会提升。他提到过“少做事多存功”，数据说戒色半年后质量能提高30%，但实际效果因人而异。有人试过每天半小时，确实睡眠变好了。不过他没说清楚要断多久，可能怕大家坚持不下去。比如有个粉丝坚持了三个月，说腰酸背痛减轻了，但后来又复发了。居十一可能怕大家觉得是迷信，所以只说“少管闲事”，不提具体方法。他讲过多次，说身体会变好，但具体怎么操作没细说，可能因为害羞