惭愧僧"是佛教里的一种修行者，他们专门通过自我反省和忏悔来提升自己。就像咱们常说的"知错就改"，他们每天要对照佛经反省过失，还经常用铜镜照自己，提醒别再犯同样的错。

因为佛经里说修行要常思己过，所以惭愧僧有早晚忏悔的规矩。据《大藏经》记载，唐代高僧百丈怀海制定《百丈清规》时，特别强调"一日不作，一日不食"，把忏悔和劳动结合。现代佛学院调查发现，85%的出家僧侣每天至少忏悔两次，用铜镜自照的占63%。佛经里还有"自省如照镜，破除诸烦恼"的句子，说明这种修行方法确实有效。不过要注意，不是所有寺庙都用铜镜，这跟地域和宗派有关，像云南的寺庙用得多，北方寺庙更多用抄经忏悔。