左蹆小杜子痛可能是脚跟或脚趾关节处出问题了。这地方痛可能跟尿酸高、走路太猛或者脚底筋膜拉伤有关。像痛风发作时脚趾关节会红肿热痛，足底筋膜炎则是脚底筋膜发炎，这两种情况都容易在走路时加重。

为啥会这样呢？首先尿酸高的朋友，血液里尿酸结晶堆积到关节就会痛。据统计，中国高尿酸人群超过1亿，其中30%有痛风症状。其次走路姿势不对或鞋子太挤，脚底筋膜反复拉扯容易发炎。足底筋膜炎占运动损伤的8%，多见于长时间走路的人。还有可能是肌腱炎，比如踢足球时脚踝扭伤后留下的慢性疼痛。比如有个案例，35岁程序员连续加班后，每天穿皮鞋走10万步，脚底突然红肿到走不了路，查出来是急性痛风加筋膜炎。这种情况下，及时用冰敷+止痛药+穿宽松鞋，两周就能好。但要是拖久了，可能变成慢性疼痛，需要理疗或手术。