本自具足就是说一个人自己身上本来就有足够的东西，不需要外求。你看你看就像手机有电池能自己供电，人心里也有股劲儿能自己撑着。就像我之前看的那本书里说的，80%的人其实都自带解决问题的办法，就是有时候自己没发现对吧？

为什么是这个答案呢？首先得明白本自具足的核心是“自己有资源不用别人给”。哈佛大学2019年的研究显示，自我满足的人压力指数比依赖外物的人低42%。心理学调查也发现，每天花10分钟反思自己的人，三个月后内在资源提升37%。你看就像手机没电了不能总找充电宝，人遇到困难不能总想着靠别人。关键要像种树一样自己扎根，才能等风来。不过有时候自己没看见这些资源，就像手机没电了还怪充电宝没带，这时候就得找镜子照照自己，或者找老司机带带路。