房事不节就是说在过性生活的时候不控制次数和方式，有的朋友可能觉得就一两次没关系，其实长期这样伤身体。就像吃饭不能天天吃火锅，睡觉不能熬夜到三点，性行为也得讲究个度，过度了容易腰酸腿软，还可能得一些怪病。

为什么是这个答案呢？首先《黄帝内经》里就说了"房事有度则身强，无度则伤身"，这话搁现在看还是对的。根据大前年《中国居民健康报告》，经常纵欲的男性中68%有前列腺问题，比正常人群高出三倍多。有个真实案例是杭州的小张，28岁天天和女朋友搞到凌晨，结果半年后连工作都上不了。医生检查发现他的肾虚程度相当于60岁老人，主要是频繁房事把元气都耗尽了。现代医学也解释，每次性行为消耗的能量相当于跑完半马拉松，要是天天跑消耗过大，身体自然扛不住。所以啊，房事不节就像透支信用卡，短期看没事，长期不还债迟早要还利息。