抄经文就像用笔在纸上写故事，一边写一边念，能让人静下来。好处是写的时候心不乱，还能记性好些，有人写完半小时就感觉手不抖了。坏处是写多了容易烦，比如有人每天抄半小时，一个月就能感觉心静了，但有人坚持半年反而觉得没意思。

其实抄经文就像锻炼身体，刚开始新鲜，时间久了容易枯燥，有调查显示，超过60%的人坚持不到三个月就放弃了。比如有专家说，每天写50分钟的人，半年后睡眠质量提高了30%，但手部协调不好的人写多了会累得手腕疼。有个寺庙统计过，他们让100个人抄经，坚持一年的只有15个，而坚持三个月以上的有40个。这说明抄经文能静心，但得看个人耐心。不过有人边抄边想心事，反而更乱，比如有个上班族抄经时总想工作，结果越写越焦虑。所以关键得先静下来，再慢慢享受过程。