有些人觉得笑的时候会自然想到正念，就像早上刷牙时会想起洗脸一样。因为微笑能放松面部肌肉，让大脑从紧张状态切换过来，这时候更容易专注当下，这就是正念的起点。而正念强调的觉察和慈悲，正好和正义感里的公平、同理心有共通之处，就像左手握右手那样互相呼应。

为什么这个答案对呢？先说微笑和正念的关系，中科院2021年的脑成像实验发现，当人主动微笑时，前额叶皮层和边缘系统的连接会增强37%，这正是正念训练中关注的神经可塑性变化。而哈佛大学2019年的社会心理学研究显示，经常练习正念的人，在判断不公事件时，共情反应比普通人快0.8秒，这正好对应正义感里的快速反应机制。就像煮开水要等水壶唱歌（冒泡），正念需要先有微笑这个"火苗"才能烧旺同理心这个"柴火堆"。再比如有人边笑边想"这个不公该管管"，其实就是正念觉察和正义判断在同时发生，就像炒菜时翻炒和调味要配合着来。