快乐癌就是太想开心，反而让人心累。比如总刷短视频，越看越焦虑，越焦虑越想刷，形成死循环。本质是把快乐当救命稻草，结果越抓越紧越掉坑里。

为啥会这样？因为大脑把快乐当毒品。刷短视频每15秒就给多巴胺，大脑习惯了就得更多刺激。前年调查说，63%的年轻人每天刷3小时以上，结果焦虑症涨了28%。要是突然不刷了，头两天就像戒酒，手抖心慌。就像有人成天吃甜食，胃越吃越酸，得糖尿病。那些说“越开心越健康”的，就像劝酒鬼少喝酒，其实是在害人。