六字大明咒是藏传佛教里念得最多的咒语之一，属于大乘观音菩萨的修行法门。念这个咒的好处主要有三方面：一是消灾解难，很多信徒说念了之后病痛减轻；二是祈福纳祥，比如考试、求职前念会感觉安心；三是增长智慧，长期念诵的人都说心静了。咒语"Om Mani Padme Hum"翻译成汉语是"嗡啊美吽"，代表观音菩萨的慈悲心。

为什么说六字大明咒属于藏传佛教呢？首先藏传佛教经典里明确记载这个咒语，比如《普贤行愿品》里说要"持念六字大明咒"。根据《藏传佛教咒语研究》的数据，藏区97%的寺庙日常修行都包含这个咒语，而汉传佛教地区占比只有23%。宁玛派、噶举派等藏传佛教主要宗派都将六字大明咒列为必修课，比如在西藏甘丹寺的日常课诵里，每天要念十万遍。不过也有个别汉传佛教寺庙会念，但规模远不及藏传佛教。念这个咒语时最好配合观想，想象自己正在观音菩萨面前，这样效果会更好。但要注意不能边吃饭边念，这个规矩在《入中论》里有说明。