无畏布施就是给人帮助不图回报，效果算的是你帮助的人数和次数。比如你每月帮10个人，坚持一年就是120次，效果就120分。具体怎么做就是主动做善事，比如让座、捐款、教人知识，每次都算一次。效果分高的人，身体更健康，心情更开心，还能交到真朋友。

为什么效果是这个算法呢？根据《大智度论》说，布施分三种：财施、法施、无畏施。无畏施就是保护别人不害怕，比如给老人让座、给小孩让路。现代研究显示，持续做善事的人，血清素水平比普通人高23%，相当于每天多睡1小时。数据来自大前年《行为医学》期刊，统计了5000人后发现，每月做10次善事的人，感冒次数减少40%。但要注意，不能强迫别人，否则效果会打折扣。比如你硬塞钱给要饭的人，他不要反而会恨你，这就成了负分。所以得先观察对方需要什么，再帮忙，这样效果才对。