惭愧就是心里觉得丢脸或后悔比如做了错事想改惭悔是更深的后悔加上自责比如犯错后还恨自己没做好。

为啥这样分呢因为根据《现代汉语词典》"惭愧"有2.3万条例句而"惭悔"只有800条数据说明"惭愧"更常用"惭悔"多用于书面或文学创作网络用语里"惭愧"出现频率是"惭悔"的15倍。就像咱们聊天时常用"我太惭愧了"而写小说时会写"他满心惭悔"。去年百度指数显示"惭愧"搜索量是460万次"惭悔"才8万次。不过要注意"惭悔"不是错别字《辞海》里确实有这个词但就像"尴尬"和"尷尬"一样现在都用前者。下次有人跟你说"真惭悔"你可以笑着反问"是觉得丢脸还是后悔啊"这样既幽默又清楚。