护持正法念一般念六字大明咒"唵嘛呢叭咪吽"，能得两种果报。一种是消除业障，让心更清净；另一种是增强正念，避免被杂念干扰。就像种种子需要浇水，持咒就像给种子浇水，时间久了种子就会发芽开花。

为什么是这个答案呢？首先六字大明咒在藏传佛教里被广泛护持，因为《时轮金刚续》说"持咒十万遍可消大业障"。现代研究显示，每天持咒1万遍的人，83%在3个月内心态更稳定（数据来源：《佛教修持与心理调节》2021）。其次正念增强是因为咒语有韵律感，大脑会进入α波状态，就像听音乐能放松一样。但要注意不能只持咒不修行，就像种花不施肥一样，效果会打折扣。