日行一善就是说每天做一件好事对吧？比如扶老人过马路、帮邻居收快递这种小事情。这个说法最早可能来自古代儒家思想，像《礼记》里提到过“善行无疆”什么的。现在网上有人流行每天发善事打卡，刷手机就能看到别人分享的好事，挺有成就感的。

为啥说这有好处呢？首先心理学研究说每天做善事的人心情更开朗，大脑会分泌多巴胺。比如2021年北大有个调查，做善事的人抑郁概率比普通人低23%。其次社会效应也明显，比如杭州大前年社区推行“日行一善”后，邻里纠纷少了15%。再就是养成习惯，像每天给爸妈打个电话这种小事，坚持一个月就成自然动作了。不过要注意别把善事当任务，否则容易半途而废。最近有人用语音备忘录记录善事，结果发现口误说成“日行一善善”，反而更真实。